Ayurveda Kur - reinigen und entspannen

Im Urlaub dem Körper etwas Gutes tun

Eine Aryurveda Kur ist ein Wellnessurlaub der besonderen Art. Zum Programm gehören meist therapeutische Anwendungen und eine spezielle Ernährung nach der traditionellen indischen Heilkunst. Angebote für Ayurveda Kuren findet man besonders in ihren Ursprungsländern Indien und Sri Lanka, aber auch viele deutsche Institute bieten inzwischen Ayurveda Behandlungen an.
 

Was bedeutet Ayurveda?

Das Wort „Ayurveda“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Lebensweisheit“ oder „Lebenswissenschaft“. Die Ayurveda Heilkunde entstand vor ca. 5000 Jahren als ganzheitliche Wissenschaft über Mensch und Natur. Ziel der ayurvedischen Heilkunst ist es, Krankheit zu vermeiden, indem man gesund und im Einklang mit dem Körper lebt. Bei einer Aryurveda Kur genießt man eine Reihe von Behandlungen, wie Ölmassagen und Reinigungsrituale, die dem Körper bei der eigenen Regenerierung helfen sollen.

Ayurveda Kur und Dosha

Bei einer Ayurveda Kur sollte der zuständige Arzt zunächst feststellen, welche Doshas bei seinen Kurpatienten besonders ausgeprägt sind. Als Doshas werden im Ayurveda verschiedene Temperamente oder Lebensenergien bezeichnet, die einen Menschen auszeichnen. Zu ihnen gehören Vata (Äther und Luft), Pitta (Feuer) und Kapha (Erde und Wasser). Im Idealfall sollten diese Lebensenergien im Einklang miteinander stehen. Je nach Typ werden bei einer Ayurveda Kur deshalb unterschiedliche Medikamente und Behandlungen empfohlen, um diesen Einklang wieder herzustellen.

Ernährung bei einer Ayurveda Kur

Für jeden Dosha-Typ wird bei einer Ayurveda Kur auch eine besondere Ernährung empfohlen. Eine ausgewogene Ernährung wird im Ayurveda auch als sattvisch bezeichnet. Zu den allgemeinen Ernährungsempfehlungen gehört es, viel frische Lebensmittel einzunehmen, ausreichend Wasser und Kräutertees zu trinken, nur bei Hunger und maßvoll zu essen und  Zwischenmahlzeiten auszulassen.

Kur-Anwendungen in der Ayurveda-Klinik

In den meisten Ayurveda Hotels und Instituten wird ein umfangreiches Programm an Behandlungen angeboten. Dazu gehören zum Beispiel Abhyanga Ganzkörpermassagen, Kopf- und Gesichtsmassagen, Einläufe mit Öl oder Milch sowie Packungen und Ölgüsse.

Buchung einer Ayurveda Kur

Fast überall auf der Welt werden Ayurveda Kuren angeboten. Allerdings sollte man bei der Auswahl eines Hotels oder einer Klink vorsichtig sein, da eine Berufsbezeichnung in Verbindung mit dem Namen Ayurveda in den meisten Ländern ungeschützt ist. Aus diesem Grund gibt es bei den Angeboten oft große Qualitätsunterschiede. Man sollte sich also vor der Buchung einer Kur gründlich über das Ayurveda-Institut informieren und möglichst Erfahrungsberichte von anderen Kurgästen einholen.